Boek
Nederlands

Clean body, clean mind : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest

Tara Stiles (auteur)
+1
Clean body, clean mind : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest
×
Clean body, clean mind : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest Clean body, clean mind : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest

Clean body, clean mind : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest

Een 28 dagen detox programma met yoga, medidatie en voedingsadviezen.
Titel
Clean body, clean mind : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest
Auteur
Tara Stiles
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Clean mind, clean body : a 28 day-plan for physical, mental and spiritual self-care
Uitgever
Utrecht: Kosmos Uitgevers, © 2021
240 p. : ill.
ISBN
9789021584256 (paperback)

Besprekingen

De Amerikaanse Tara Stiles (1981) is een redelijk bekende auteur van boeken over yoga, meditatie, voeding en populaire spiritualiteit. Haar werk is laagdrempelig en spreekt een groot publiek aan. Zo is ook dit boek geschreven en vormgegeven. Duidelijk te volgen en met heldere illustraties en foto's. Ze geeft de lezer een programma van 28 dagen voor een gezonder en fijner leven. Lichamelijke beweging op basis van yoga, gezonde voeding op basis van Ayurveda en een rustige geest door meditatie en aandacht. Soms ligt het beeld van - de jonge vrouw die yoga doet, ayurvedisch eet, naar de farmers-market gaat en mediteert - er iets te dik bovenop, maar dit zal de grote doelgroep van het boek waarschijnlijk juist aanspreken. Het boek bevat concrete week- en dagplanningen, yogaoefeningen, geleide meditaties en diverse recepten. Voor sommigen zal het kleine tips bevatten, voor anderen grote verandering. Concluderend, een toegankelijk boek voor een groot publiek.