Boek
Nederlands

Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven

Susanna Søberg (auteur), Lucy Pijttersen (vertaler)
+1
Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven
×
Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven

Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven

Contact met koud water, elk moment van het jaar, draagt bij aan je gezondheid en je geluk. Het geeft een boost aan je dagelijkse leven. Natuurlijk gaat het in eerste instantie om doorzettingsvermogen, zelfbeheersing en de innerlijke rust die je ervaart in het water. Maar winterzwemmen is niet alleen goed voor de geest, het is ook goed voor het lichaam: je hart, longen en huid, maar ook je immuunsy
Titel
Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkig leven
Auteur
Susanna Søberg
Vertaler
Lucy Pijttersen
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Deens
Oorspr. titel
Hop i havet : vinterbadning gør dig sund og glad
Uitgever
Amsterdam: Nijgh & Van Ditmar, © 2021
256 p. : ill.
ISBN
9789038810560 (paperback)

Besprekingen

De auteur is wetenschapper op het gebied van metabolisme en heeft de positieve effecten van zwemmen in koud water (winterzwemmen) onderzocht en geeft inzicht in de oorzaken daarvan. Daarnaast wordt uitgebreid uitleg gegeven over de eventuele problemen en risico's die daarbij horen. Vastberadenheid en doorzettingsvermogen zijn nodig om te kunnen wennen aan de veelal heftige lichamelijke reacties. Regelmatig enkele malen per week zwemmen is dan ook een aanbeveling. De uitleg begint bij het voornemen en de eerste stappen naar het water. Daarbij zijn de positieve verhalen van ervaren winterzwemmers een stevige steun in de rug. Het blijft desondanks toch een hele weg, om een ervaren zwemmer in koud water te worden. Het boek is een open en eerlijke instructie, met alle informatie die nodig is om de voordelen juist in te kunnen schatten.