Boek
Nederlands

Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. 2

+1
Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. 2
×
Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. 2 Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. 2

Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. 2

Om sterk te presteren op sportief vlak is een aangepast voedingsschema onmisbaar.

Net als bij topatleten kan Stephanie Scheirlynck ook jou helpen om het maximum uit je trainingen te halen, je lichaam sneller te laten herstellen en dat alles aan de hand van lekkere uitgebalanceerde (en eenvoudige) maaltijden.

De resultaten volgen gegarandeerd.

Titel
Het sportkookboek : verbeter je sportprestaties met de juiste voeding. 2
Auteur
Stephanie Scheirlynck
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2021
218 p. : ill.
ISBN
9789401474344 (hardback)

Besprekingen

In dit sportkookboek deel twee zijn een tachtigtal nieuwe recepten opgenomen waarmee de sporter door middel van voeding het maximale uit zijn/haar training kan halen. De opzet is dezelfde als deel 1. Allereerst worden zaken uitgelegd zoals het belang van sportvoeding, vocht en energie tijdens de training en het verschil tussen sportvoeding en gewone voeding. Dan volgen de recepten ingedeeld naar de mate waarin getraind wordt: voor een rustdag, een rustige, een intensieve of een krachttrainingsdag. En tot slot energierijke snacks en herstelsnacks. Voor elke soort dag worden ontbijt-, lunch- en diner-ideeën vermeld. De recepten zijn allemaal redelijk snel te bereiden, de belangrijkste voedingswaarden worden vermeld, de beschrijving is duidelijk en van elk gerecht is een paginagrote kleurenfoto opgenomen. Het is een bijzonder kleurrijk boekwerk dat uiterst inzichtelijk is en vele sporters kan inspireren om te zorgen voor een verantwoorde voeding. Stephanie Scheirlynck is topsportdiëtiste…Lees verder

Over Stephanie Scheirlynck

Stephanie Scheirlynck is een Belgisch diëtiste gespecialiseerd in sportdiëten. Ze is actief in de topsport als diëtiste onder andere van Antwerp FC, RSC Anderlecht, Trek-Segafredo, Nafi Thiam, Koen Naert, Greg Van Avermaet, Jasper Stuyven, Jolien D'Hoore en Team Belgium. Daarnaast schreef ze ook meerdere boeken over sportvoeding.

Biografie

Scheurlynck behaalde in 2006 een bachelor in voedingswetenschappen in Gent en een master in sportvoeding in 2007 in Nijmegen.Daarnaast volgde ze ook de opleiding SportsNutrition van het Internationaal Olympisch Comité en is een van de eerste die de opleiding volbracht in 2010.

Tussen 2010 en 2015 was ze actief voor Energy Lab om daarna als zelfstandige te werken. Sinds beheert ze de webstek Allesoversportvoeding.be

Ze is gehuwd, heeft twee kinderen en is woonachtig in Nevele.

Publicaties